Чем могут навредить диеты?

Чем могут навредить диеты?

Чем могут навредить диеты? В идеале, ограничения в питании должны приводить к уменьшению веса тела, способствовать стройности, улучшению обмена веществ и состояния здоровья. Диеты назначаются врачами после разносторонних исследований в индивидуальном порядке. Они являются грамотно сбалансированным рационом, в который внесены изменения, нужные конкретному человеку и учитывают его особенности.

Большинство программ диетического питания люди выбирают себе самостоятельно, забывая о том, что такой поход может принести вред их здоровью.

Какие последствия влечет за собой такой подход?

Резкое ограничение в питании приводит к серьезным изменениям метаболизма. В таких условиях тратятся запасы минеральных веществ и витаминов в организме, а жиры наоборот расходуются мало. Организм обезвоживается и испытывает стресс. После прекращения диеты он часто начинает откладывать запас жира в большем количестве.

Однообразное употребление какого-то продукта предусмотренного диетой происходит в количествах превышающих нормальную потребность в нем организма. Перегружается работа внутренних органов. А если это белковая диета, то провоцируется самоотравление организма продуктами белкового распада в кишечнике.

Безопасным считается снижение веса на 1, максимум на 2 кг. в месяц, в то время как диеты уверяют, что дают возможность похудеть на несколько килограмм в неделю. Остаться привлекательным и здоровым человеком при таких авральных темпах похудения невозможно.

У женщин стремительные изменения веса нарушает равновесие в работе гормональной системы. Увлечение диетами в будущем отзывается часто лечением от бесплодия.

Не соответствующее потребностям организма питание вызывает прекращение поступления нужных для него макроэлементов, витаминов и микроэлементов. В результате ухудшается состояние костей, нервных клеток, кожи, внутренних органов и ногтей, ухудшается зрение. Развивается острая нехватка железа (анемия), что сопровождается слабостью и головокружением.

Большое потребление жидкости и уменьшение потребления соли усиливает работу почек, из организма выводятся минералы натрий и калий. Это вызывает нарушение работы нервной системы, сердца.

Следование сырной или яичной диете приводит к повреждению почек и печени. Кефирная или яблочная диета способствуют развитию гастритов. Морепродукты и цитрусовые содействуют возникновению аллергических реакций.

Голодания и диеты формируют расстройства в психической сфере. Человек, соблюдающий жесткую диету, склонен к депрессии, нервному или агрессивному поведению.

Для достижения и сохранения стройной фигуры, упрочения здоровья нужна система питания, учитывающая потребности организма. Система, которой человек может с чувством внутреннего удовлетворения следовать в течение всей жизни с небольшими отхождениями в сторону. Такой подход гарантирует неизменно хороший результат, отличное самочувствие и настроение.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: