Кричащая терапия для спокойствия

кричащая терапия

Почему мы кричим?

Крик выражает эмоции, успокаивает нас или посылает предупреждающие знаки без слов. Узнайте, почему мы кричим, когда мы напуганы или счастливы и узнайте об удивительной терапии крика, а также об освежающей терапии с криками.

Крик обычно ассоциируется с неприятным звуком, который сопровождает нас в ситуации опасности, шока, момента стресса или безудержного счастья. Мы обычно не задумываемся над тем, почему это происходит так спонтанно, перед ударом (большим или маленьким), началом чего-то или моментом радости (цель на ваш выбор), но если у вас есть сомнения, мы попытаемся решить их для вас (не повышая голос).

Для людей и больше части животных крик &#8212, это один из самых примитивных инстинктов, с его помощью мы можем послать предупреждающий сигнал, отреагировать на опасную ситуацию или потребовать внимания, если мы младенцы и не можем произнести слов. Согласно исследованию, проведенному Университетом Нью-Йорка и опубликованному в журнале Current Biology, наш мозг не обрабатывает крики так же, как любой другой шум.

Крики не обрабатываются так же, как другой шум, поэтому, когда мы слышим крик, наш мозг знает, что есть опасность.

Когда мы разговариваем с человеком, наш мозг обрабатывает информацию так, чтобы определить пол, возраст и примерную личность, чтобы уловить контекст. Однако, когда мы слышим крик, происходит совершенно другой процесс. Звук распространяется непосредственно от уха к миндалине мозга, части мозга, отвечающей за прием шума, и с помощью этих модуляций обрабатывает информацию об опасности.

Кричащая терапия для спокойствия

К этому мы должны добавить, что когда мы говорим обычным образом, наши скорости модуляции составляют от четырех до пяти герц, однако, когда мы издаем крик, эти цифры увеличиваются с 30 герц до 150. Кроме того, звук имеет шероховатость, которая делает его более или менее раздражающим и происходит из-за быстрых колебаний частот. Но этот тип неровностей не только типичен для людей или животных, но и используется на частотах таких объектов, как будильники или домашние тревожные системы, таким образом, тело будет инстинктивно реагировать на них с большей скоростью.

Вопль как защитный инстинкт

У криков есть еще одна естественная функция: защищать себя от хищников, внушая страх противнику. Таким образом, сильный крик может вызвать у слушателя страх, который может заставить слушателя перестать нападать на нас. Поэтому мы можем понимать крик как интегрированное оружие в нашем теле и как способ оповещения других о неизбежной опасности.

Но есть несколько теорий о том, почему крики, используются в других случаях выживания. Например, когда мы кричим, это также может быть воспринято как звук требования помощи от других, призыв помочь нам, призыв найти нас, даже если они нас не видят.

Кричащая терапия

В дополнение к крикам, понимаемым как естественный сигнал тревоги или защиты, они также являются способом выражения разнообразных эмоций, которые трудно выразить словами, такими как гнев, стресс, эмоция или боль, например, при ударе или получении ранения.

Кричащая терапия для спокойствия

Вот почему родилась терапия, в которой используется крик, чтобы чувствовать себя лучше &#8212, кричащая терапия. Этот любопытный способ можно использовать после тяжелого дня или в начале дня как профилактический метод, который расслабляет. Функция этой техники состоит в том, чтобы регулировать нервную систему, используя кричащее и контролируемое дыхание, как способ избавиться от накопившегося напряжения. Это способ происходит из Индии, где по утрам группы людей встречаются в парках. Они поднимают руки и издают одинаковый звук.

Лучший способ применить этот способ на практике &#8212, отправиться на природу, например на гору или на пляж и начать сеанс медитации и контроля дыхания. После этого вам останется только подумать обо всем, что вас расстраивает и запустить освободительный крик, вы можете делать это столько раз, сколько вам нужно. Конечно, вы должны делать это осторожно, потому что вы можете повредить голосовые связки.

Чтобы сделать это правильно, вокалисты, начинающие выступать с разогревом, начинают от меньшего к большему. Вы можете интонировать ноты, чтобы было легче. Затем, когда вы будете кричать, убедитесь, что вы очень сильно открыли заднюю часть горла и направили звук от диафрагмы к носу. Вы должны поддерживать крик от диафрагмы, дышать ниже живота и использовать эту мышцу для удержания воздуха. Вы просто должны отпустить всё негативное, чтобы освободить место для остального &#8230, и ждать наступления спокойствия.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: